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上海代孕证件_上海正规代孕机构_孕妇排便排不尽怎么办

　　在女性怀孕期间，不但容易患上妊娠期疾病，大多还会出现一些不良症状，比如下肢水肿、腰部酸痛以及大便干结等。而且还可能会有排便不尽的现象，这会让孕妇朋友们很不舒服。那么，孕妇排便排不尽怎么办呢？

　　孕妇出现排便不尽的情况，就需要调整饮食了，平时要少吃一些肉类食物，应该特别注意营养搭配的均衡，要多补充一些蛋白质，最好是多吃点新鲜的水果以及蔬菜，这就能改善排便不尽的情况。

　　孕妇朋友们可以在起床后喝一大杯水，而且日常中要进行一些运动，比如散步，就属于最适合孕妇的运动。这能够使排便更加的顺畅，进而缓解、预防排便不尽的情况出现。有不少孕妇害怕孕期锻炼会对宝宝有影响，其实适度的进行锻炼，不会伤害胎儿，只要不进行剧烈运动即可。

　　孕妇可以食用一些促进排便的食物，比如香蕉，它可以促进肠胃蠕动，能有效改善便秘，并且能使排便更为顺利。不过孕妇要注意，吃香蕉要适量，不要大量的食用，因为任何食物吃多了都不好。而且不能够空腹吃香蕉，否则就容易损害到身体健康。

上海代孕生孩子费用_上海2020年代孕孩子价格_注意！产后恢复的9大关键

　　生了宝宝之后，妈妈们要面临的便是产后恢复了。如产后多长时间可以同房，产后如何减肥等，这些都取决于恢复时间和进度。所以，无论对于宝宝还是对于妈妈个人，下面提到的产后恢复九大关键都至关重要。

　　1、环境

　　产妇居住的环境要安静、舒适、阳光充足。室内还要定时通风(但要避免对流风)，以保证空气清新，给母婴提供足够的氧气。室温一般应保持在18-22度，湿度为60%-65%。如果是在冬季，为保持室内的湿度，可在暖气上或炉火上放个水盆，让水气蒸发出来。

　　2、休息

　　产后恢复要有充分的休息时间，否则产妇会出现焦虑、疲倦、精神抑郁，还会影响乳汁的分泌。此外，每天争取能有10小时的睡眠，睡时要采取侧卧位，利于子宫复原。

　　3、饮食

　　产后胃肠道蠕动能力较弱，因此产后最初几天应吃些清淡、易消化、营养丰富的食物。要多喝些汤类，有助于下奶;多吃些水果、蔬菜，以补充人体需要的维生素。哺乳的产妇还要补充含钙的食品或者钙剂。每日热量的供给为2700千卡—3000千卡，其中主食400克，鸡蛋2个，牛奶250克，肉类100克-150克。豆制品100克，青菜和水果400克—500克。饮食要均衡，少吃辛辣，三餐之外还应适当加餐。

　　4、产后活动

　　产后8小时可以在床上坐一会儿。如分娩顺利，产后12小时可以下床、上厕所。产后24小时可以随意活动，但要避免长时间站立、久蹲或做重活，以防子宫脱垂。产后8周可逐渐恢复正常工作。产后体操有助于形体恢复。12上海代怀孕一键咨询_上海代孕费用_祛除妊娠纹没有特效药，预防才是王道！

怀孕了以后随着肚子的变大，很多女性都会有妊娠纹，那么这个纹路不太好看，怎么样才能去除呢？祛除妊娠纹没有特效药，预防才是王道！

对于妊娠纹，恐怕大多数女性多多少少会有所了解。人的皮肤含有许多微细的弹力和网状纤维，大量的皮下脂肪散布于疏松的纤维结构中，正常情况下，皮肤弹力纤维与肌肉保持着一定的张力，可以产生一定的伸缩度。

女性怀孕以后，由于子宫的日渐增大，腹壁和大腿根部的皮肤也随之逐渐伸展，当皮肤弹力纤维的伸缩超过一定限度时，再加上肾上腺分泌糖皮质激素增多的影响，弹力纤维的脆性增加，容易引起纤维断裂，在皮肤上形成条纹。

妇女怀孕后期，腹部逐渐膨胀、隆起，腹壁皮肤上可见一些长短不一、粗细不等、弯弯曲曲呈波浪形的裂纹，红色或粉红色，尤其在怀孕5～6个月时比较明显。分娩后皮肤裂纹渐渐消退，留下银白色且有光泽的疤痕样纹路，持久不退，医学上将其称为"妊娠纹"。

大多数孕妇从孕期五六个月起，会不同程度地出现妊娠纹。除腹部外，它还可延伸到胸部、大腿、背部及臀部等处。夏天由于潮湿炎热，妊娠纹往往还会引发皮肤瘙痒、湿疹等问题。

并不是每一位孕妇都会有妊娠纹，而妊娠纹的严重程度也因人而异，它因个人的体质、遗传基因、孕期体重增加的程度等而有所不同。妊娠纹在生产以后，会逐渐变为银

白色条纹，但很难完全消失。通常情况下，无需对妊娠纹进行专门的治疗，而且目前也没有特别有效的方法。

虽然要想完全消除妊娠纹是不可能的，但适当的预防可以从一定程度上淡化产后妊娠纹的程度。专家建议，女性从孕前开始就要注意锻炼身体，经常做按摩，并坚持经常用温水沐浴，以增强皮肤的弹性，同时还要注意营养均衡。当然，避免脂肪过度堆积是减轻妊娠纹的有效方法。