如果我的乳房有肿块和疼痛，我该怎么办？

哺乳期便秘怎么办

很多女性朋友在生了孩子后是很容易发生便秘的，由其是在女性朋友还在哺乳期的时候便秘更是一种常见的症状，而哺乳期的产妇因为要母乳喂养所以便秘的话是不能吃药的，那么哺乳期便秘要怎么办呢?

1、首先日常就要注意清淡饮食，由其是对于那些只吃肉而不吃蔬菜水果的产妇来说，更要多注意清淡饮食了。很多产妇错误的认为只有高蛋白的饮食才能促进乳汁的分泌，事实上并不是这样的，对于哺乳期的产妇来说均衡的饮食才能真正的促进乳汁的分泌。所以哺乳期更要注意清淡饮食，日常可以多吃一些粗纤维含量多一点的食物，如芹菜，地瓜，苹果，香蕉等等这些食物都具有通便的作用，因此哺乳期的产妇要适当的多吃一点。同时要拒绝吃一些会影响消化的食物，如咖啡，茶，酒，桂圆，龙眼或者一些其它的刺激性食物，日常也要尽量的少吃一点。

其实对于产妇来说，除了要注意清淡饮食外，还要注意多吃一些流质的食物，这样才能更有乳汁的分泌的前提下还能预防便筷的问题，例如多喝一些汤品，当然了这些汤品要尽量选择少油的那种。

2、其次就是要养成良好的排便习惯了，有些女性在生产孩子的时候，可能由于剖腹产开口过大，造成上厕所的时候疼痛，或者是会阴部被切了一刀，而没有完全恢复，或者说在上厕所用力排便的时候，会有痛苦的感觉，再加上哺乳期的妇女可能由于要忙着照顾自己的小宝宝，而没有多少时间养成良好的生活习惯，甚至有时候上个厕所都要“提心吊胆”的，其实这也是加大哺乳期女性便秘的一个重要的原因，因此日常生活中一定要避免这样的问题，要养成每天定点定时排便的习惯，比如说每天早上帮助宝宝解决好生理问题之后就可以把孩子交给家人，然后自己去排便。如果便秘的问题实在严重的话，也可以使用一些具有滑肠作用的药物，最好选择外用药，同时如果要吃药品的话，最好告之自己正在哺乳期。

3、保持乐观的心态，多注意休息，当了妈妈，你可能没有那么多的时间来在意自己的变化了，甚至连正常的休息时间都要被剥夺了，其实对于哺乳期的女性朋友来说，更要学会抓紧时间多休息，比如在孩子睡觉的时候，自己也要去补觉。

生活中很多人都以为几天不排便也是没有关系的，其实我们说消化功能不好的话，不仅会影响人的食欲，同时也会引起很多疾病的，因此日常生活中我们一一要养成定时定点的排便的好习惯。

乳腺发炎有硬块怎么办

乳腺炎最愿意找哺乳期的女性。不过乳腺炎不管在女性的哪个时期发病都要及时治疗，否则的话会让乳房受到更严重的伤害。对于产褥期的女性来说，如果发生了乳腺炎更会影响到宝宝的口粮。

乳腺发炎，并且有硬块，而这种情况如果是发生在产褥期哺乳期问题不大，但如果是在平常就应该引起重视，产后如果发生了乳腺炎并且乳房当中有硬块，可以使用毛巾热敷，不可以消炎去肿，每天可以进行热敷几次。注意休息同时暂停母乳喂养。要将乳头、乳晕的清洁工作做好，并且及时排出乳房内的乳汁，否则残存的乳汁长时间积聚在乳房内，会造成细菌繁殖，引起新一轮的感染。

有很多特别严重的产褥期乳腺炎患者已经到了需要切口引流的地步。这是因为细菌在乳房内的感染已经造成了乳房内严重的化脓。这种情况很多都是因为在早期，乳腺炎发病之后，没有及时的进行治疗和控制，最后进行切开引脓的办法治疗，不仅耽误了婴儿的喂养，母亲也要遭受更多的痛苦。

在发生乳腺炎之后，一般症状比较轻的患者，采用热敷按摩的方式三天内就可缓解。如果已经引起了患者发热的症状，可以在，医生的指导下服用一些不影响哺乳的中成药物进行治疗。

哺乳期干咳怎么办

在哺乳期妈妈们的咳嗽也分许多情况，引起的原因也有很多。有因为季节天气原因，而其中有一种咳嗽，俗称干咳，秋冬季节常见的一种疾病，无痰而且不发烧，多数人还伴有有咽痒、咳嗽不止等症状。在中医角度，干咳多提示是存在肺阴虚的，因此在哺乳期干咳利用食疗的方法调理就最好不过。

1.食油白糖煮鸡蛋

可将半茶缸水煮沸，放食油（花生油最好）1两汤匙，再放适量白糖，然后将一个鸡蛋打碎加入茶缸中，烧沸为止。每天早晚（起床之后、人睡之前）趁热饮服，连服三两日即好。

2.绿豆汤煮梨

取绿豆100克，鸭梨两个煲汤喝，吃梨饮汤早吃各一次。坚持一段时间可治干咳，也不复发。

3.冰糖蒸白果

白果3钱、冰糖2钱放一点水蒸熟，晚上睡前服用，一日一次，坚持一个月可治干咳。蒸时先将白果碎成渣，用水泡泡，再放进冰糖

4.银耳羹

银耳5g，鸡蛋1个，冰糖60g，猪油适量。将银耳用温水浸泡约30分钟，待发透后，摘除杂质，洗净并分成片状，然后加适量水煮开，并用文火再煎2小时，待银耳煮烂为止。将冰糖另加水煮化，打入鸡蛋，并兑入清水少行搅匀后，入锅中煮开，并搅拌，将鸡蛋糖汁倒入银耳锅内，起锅时，加入少许猪油。