胖的原因千千万，体重正常也叫胖？

体重正常型肥胖，体脂超标，建议增肌减脂。

其实啊，大多数肥胖都表现为明显超重，外观常常表现为“膀大腰圆”或是“珠圆玉润”，一眼就能识别。但也有一些隐藏的“胖子”，往往具有比较大的欺骗性。

根据脂肪分布情况，可以分为腹型肥胖和周围型肥胖，前者脂肪堆积在胸腹部时，导致细胳膊细腿大肚子，状似苹果，又叫苹果型肥胖。当成年女性腰围大等于85cm时就要考虑腹型肥胖了。这种肥胖更容易导致代谢紊乱，诱发糖尿病等代谢性疾病和心血管疾病，对健康的危害也更大。

后者脂肪堆积在臀部及大腿部位时，因外观似梨，又称为梨形肥胖。这类肥胖对代谢的影响小于苹果型肥胖。

有些看上去瘦瘦弱弱的小仙女虽然BMI在正常范围，但缺乏的是肌肉，脂肪却仍超标，最具有欺骗性，隐藏最深的“敌人”就是正常体重代谢紊乱性肥胖，这部分患者，“显性体重正常”，外观“无害”，其实却已经发生了糖、脂代谢异常，甚至会导致代谢性疾病纵深发展，应尽早识别，及时干预。

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