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发布时间:2021-02-10 15:34作者:重庆代孕

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  女性怀孕是很辛苦的,尤其是很多孕妇都会长胖很多,这也是很多人不愿意怀孕的一个原因,但是也有的孕妇怀孕之后身材依然苗条,这样的人怀孕只见肚子大,身上肉却不多,生的宝宝也很健康。那怀孕怎么不长胖?

  想要怀孕不长胖,首先宝妈们需要调整自己的作息和饮食。孕妇还要做到有早睡早起的良好习惯,少玩手机,有些宝妈前期反应可能会很大,要在自己不难受的时候补充体力,要有愉快的心情,平时要多吃一些新鲜的水果和蔬菜,它里面含有大量的维生素,它不易长胖又有营养。

  怀孕前期要适当补充钙和叶酸片,也要适量的运动,多出去走走,呼吸呼吸新鲜的空气,多晒晒太阳帮助钙的吸收,怀孕可能会容易饿,可以少量多餐,不要吃太多的营养品,那样会引起发胖的,每天可以适量的吃几个核桃补补脑,也可以吃点大枣开心果等,也是很有好处的,适当的运动,合理的饮食,不但宝宝的营养能补充到位,孕妇也不会发胖的。

  怀孕时最适合吃的水果有苹果、樱桃、葡萄、苹果里含有多种维生素和矿物质,许多孕妇怕胖,多吃苹果则可防止过度肥胖,同时对胎儿发育很有帮助,多吃樱桃可以补血,葡萄有安胎的作用,而且能帮助胎儿健康的发育。整个孕期都要保持愉快的心情,不能过度劳累。

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  对于刚流产不久的女性而言,肯定希望让身体能快点恢复,刚刚流后肯定不可以节食也同样不可以暴饮暴食,所以,要科学饮食才可以既保证均衡的营养摄入,又可以促进身体快速恢复。那么,刚刚流产后吃什么呢?

  首先,刚刚流产后的女性要定时、定量,规律的吃一日三餐。很多女性认为需要减肥,那就要少吃些,于是早餐以及晚餐都不吃,午餐也就只吃很少一点。实际上让自己挨饿,会降低身体的新陈代谢,还会让饥饿感特别强,不知不觉就会吃了更多食物。所以,定时定量吃一日三餐是非常有必要的。

  其次,刚刚流产后的女性吃蔬菜时,要注意充分咀嚼。蔬菜的植物纤维含量非常丰富,进入胃之后,植物纤维会慢慢吸收水分而发生膨胀,让你有明显的一种饱腹感。所以,多吃蔬菜是可以有助于减肥还可以促进身体的恢复。

  最后,饮食还要注意少加油少加盐少加调料。饭菜中添加的油会其口感变得更好,但是热量也会变得比较高;建议可以少吃高油烹制类型的食物,比如油炸的菜肴,尽量少碰为妙。

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你想要生男孩还是女孩呢?怎么通过一些症状来判断呢?今天小编告诉大家一些孕晚期生男孩的症状,不知道你是否有!

生活中总能看到许多女性都希望自己能生个男孩,来取得婆婆的欢心。

首先来看下孕晚期生男孩的症状有哪些:

1、孕吐反应很小,或没有;

2、胎儿心跳低于140以下(到医院听胎心音可得知或自己买个听诊器听胎心);

3、怀孕时肚子的方向向前,怀孕期间身体增加的重量都增加在肚子上;

4、喜咸和酸的食物;

5、特别爱吃蛋白质高的食物,例如肉和起司;

6、双脚会变得比怀孕前冰冷,在冬天感觉会比较明显;

7、脚毛生长速度比孕前快,体毛比孕前多;

8、手常常感觉很干;

9、肚子形状象篮球;

10、乳晕会变得很黑;

11、肚子怀得较低(就是肚子长大的方向是在下腹部居多);

接着一起来了解下想生男孩要掌握什么技巧

1.掌握排卵期

在准备怀孕前,正确测量基础体温,突然下降的日子是排卵日,如果不能确定,可以到医院检查子宫颈黏液来帮助判断;在排卵日当天或第二天性交,因为此时阴道分泌物呈碱性,有利于Y精子的存活,从而有利于生男孩。

2.选有利于生男孩的体位进行性交

用有利于生男孩的体位进行性交:采用男性阴茎能深入插到女性阴道的性交方法,这样可以将大量有活力的精子快速送入阴道内,有利于生男孩。

3.在高潮时射精

在女性高潮时射精,则更有可能生男孩。所以想生男孩在性交时男方最好在女性达到高潮时再射精。

4.掌握射精深浅

若想生男孩,则应在临近子宫口的地方射精或在性交结束后,女性先不要移动身体,可夹紧双腿、抬高臀部静躺20分钟,让精子深入。

5.多吃碱性食物

碱性环境更利于Y精子的存活,因此想生男孩,妈妈就应该多吃碱性食物,如新鲜的蔬菜、牛奶、柳丁、香蕉、海带等。

6.保持精液浓度

精液越浓,越容易生男孩。所以在准备怀孕后,要把握好同房次数,不能太频繁,以保证射精量和精液浓度。

7.改变阴道酸碱度

想控制生男生女的几率,在房事前,采用配制2%~2.5%的碳酸氢钠液冲洗阴道,提高阴道的碱度,这样可以增加生男孩的几率。

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