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　　众所周知，怀孕以后的饮食需要讲究一些，像偏凉的食物以及刺激性的食物一定要好少吃，而且自己家腌制的咸菜也要少吃为妙，所以孕妇可以吃的食物是有限的。那么孕妇能不能吃贝壳类？

　　怀孕以后，孕妇可以吃贝壳类的食物，比如牡蛎、蛤肉以及其他贝类食物。牡蛎中含的锌非常多，对胎儿的生长发育非常有帮助。而且蛤肉以及其他贝类食物有降低血清胆固醇的作用，可以加速排泄胆固醇，非常适合孕妇吃。

　　贝壳类的食物虽然有营养，但是孕妇的特殊比较特殊，也要注意，每周吃两三次为宜，每次一两个即可。而且这些食物一定要煮熟煮透才可以吃，这样里面的寄生菌会被完全消灭掉。另外，对于对壳类过敏的孕妇来说，就不要吃了。

　　除了贝壳类食物，孕妇还要吃一些肉类食物以及新鲜的蔬菜瓜果来补充更多的营养素，让胎儿可以汲取更多的营养。在生活中，孕妇需要穿宽松的衣服和鞋子，在不好走或者有水的地方轻点走。如果孕妇有下体出血或者羊水早破的情况，一定要去医院及时看医生。

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　　在刚刚确定自己出现怀孕状况之后，很多女性的胃口都会下降，而且精神上也容易疲惫，这就需要通过各种营养的食物，及时的对营养补充，但是对于食材的选择上也要非常谨慎，那么孕早期可以吃黄鳝吗？

　　1、黄鳝的味道鲜美，制作方法简单，可以洗干净之后煲成汤汁，在孕早期女性是可以吃的，同时还可以吃新鲜的鱼类，鸡蛋，牛奶，动物肝脏，各种豆制品，这样能对体内的钙质微量元素全面的补充，同时还要口服叶酸片，来对宝宝很可能出现的先天性畸形，提前做预防。

　　2、孕妇在早期，不可以吃油腻的食物，尤其是那些寒凉的东西，如果吃的数量多，很可能让宝宝出现流产的现象，避免在日常生活中吃萝卜，山楂，苦瓜等多种食物，这些食材具有很强的活血功能，会造成子宫出现强烈收缩，不利于宝宝的良好发育。

　　3、这个时候女性的肚子并不是很大，可以穿上运动灵活的服装，配合平底的鞋子，到空气比较好的公园里面做身体锻炼，选择那些舒缓的运动，比如说瑜伽，体操，慢跑，养成按时上床睡觉的好习惯，不要长时间的熬夜，因为只有人的身体在熟睡状态下，各个器官才能有效的恢复，夜间也是宝宝发育得最好阶段。

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乳头混淆不吃奶瓶怎么办：检查奶嘴

奶嘴选择接近乳头质地的，要每隔1-2周检查一下奶嘴是否有变硬，因为经常需要煮沸消毒，奶嘴如果老化就会变硬，要及时更换。

注意：

因为宝宝的触觉比较敏感，而塑料奶嘴不像妈妈的乳头有温度、有宝宝熟悉的妈妈味道，所以容易出现抗拒心理，家长这时候一定要表现地更有耐心才是哦。

2乳头混淆不吃奶瓶怎么办：检查奶嘴开孔

奶嘴的开孔，有十字和圆孔两种，一般圆孔喝奶，十字孔喝菜水果汁。

特别说明：把开好孔的奶瓶，装满水，倒置过来，如果看到瓶中的水，可以连续一滴一滴滴出，说明开孔大小比较合适。

3乳头混淆不吃奶瓶怎么办：检查奶粉冲调

喂配方奶，要注意按说明书，冲调奶粉。冲调水温40-50度，先放水再放奶粉，不要增加奶粉量。防止奶粉冲调过浓，堵塞奶嘴孔，宝宝吃着费力。

注意：

如果奶粉冲调的没问题，那可能是宝宝不喜欢奶粉的味道，可以试着挤出母乳在奶瓶里给宝宝吃，如果宝宝接受了，那可能是宝宝不喜欢现在奶粉的味道，可以换一个接近母乳的牌子试试，但是也不能换的太过勤快。注意转奶的时候要循序渐进。

4乳头混淆不吃奶瓶怎么办：调整喂奶姿势

有的时候可能是宝宝吃奶的姿势不舒服，所以会产生厌奶的情绪，所以这时候妈妈要注意给宝宝调整一下姿势。

注意：

不要让宝宝平躺着，而是要45度斜卧，奶瓶与宝宝的身体呈45度。让奶液的流速，适合宝宝吸吮和下咽。

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