帮助丈夫预防不孕不育的原则

帮助丈夫预防不孕不育的原则

1.锻炼，但要适度

一个健康阳光的运动女性当然可以期待他的精子质量和皮肤、心脏、肌肉一样好，但是运动越多越好。研究表明，运动狂男性的身体会释放更多的类固醇激素，这可能会影响怀孕。

2.小心热水澡和浴

睾丸产精需要比正常体温低1~1.5摄氏度。高温可以抑制睾丸的生精，虽然只是暂时的。

3.保持他的营养平衡

没有原材料，再好的精子厂也生产不出高质量的产品。专家发现，缺乏叶酸和锌会导致精子数量不足。健康的精子生产者必须摄入瘦肉、鱼、牛奶和蔬菜，并确保蛋白质、维生素和微量元素的供应。

4.给他有机食物

食物中的农药残留可能影响精子质量。一天没关系，但是长期积累效果不好说。每天在家里消费的米、面、油、菜，特别值得多花钱买有机的。

5.避免抑郁和过度疲劳

一个长期抑郁疲惫的男人，可能对性兴趣不大。你还指望从他身上获得优质精子吗？

6.让他尽快戒烟

这可能是所有影响生育的外部环境中最重要的部分。吸烟会显著降低男性(和女性)的生殖能力和怀孕率。因为吸烟会减少精子的数量和活性。据统计，男性吸烟者的有去泰国做试管的朋友吗精子数量比平均水平低17%。被动吸烟者也深受其害，怀孕率会明显降低。不过，被证实的好消息是，戒烟的男性精子数量增加了800%！

7.规范他的性习惯

如果你的男人不注意性卫生，伤害的将是我们宝贵的生育能力。因为如果性生活中出现细菌感染，会引起输卵管反复炎症，可能导致输卵管阻塞，最终导致不孕。而且如果他有性病，要抓紧治疗。因为性病可以通过两种方式导致不孕。一是引起前列腺炎、附睾炎、脉管炎、精囊炎，影响精子的储存、存活和输出，导致男性不育;二是传染给女性，引起女性生殖系统炎症，从而导致女性不孕。然而，大多数性传播疾病只要及时治疗是可以治愈的。

8.自行车座椅可能希望更加复杂

如果他经常骑自行车，那很好。这是一种环保健康的健身方式。但是，如果他的自行车座位狭窄，可能会对前列腺和其他副性腺造成慢性劳损和充血，加重慢性炎症，影响精子形成。所以要换一个更宽的，能把压力传到臀部的座位。